keto tips

Homeketo tips

10 วิธีพิชิตความหิว ขณะทำไอเอฟ(IF)

By |2020-06-07T06:55:03+00:00มิถุนายน 7th, 2020|

เผยเคล็ดลับ"10 วิธีพิชิตความหิว🥊🔥🔥ขณะทำไอเอฟ(IF)" ⏰อยากทำIFแต่เอาชนะความหิวไม่ได้ต้องอ่าน❗️❗️ 1. ไซเลียม ฮัส แบบผง จากการศึกษาของ

” 3 วิธีและเทคนิคเลือกอะโวคาโด ” 🧐

By |2020-06-02T07:08:01+00:00มิถุนายน 2nd, 2020|

"3วิธีและเทคนิคเลือกอะโวคาโด" 🧐 📌แบบไหนทานได้เลย 📌แบบไหนเอาไว้ตุน 📌แบบไหนไม่ควรซื้อ ถ้าเพื่อนๆมีเทคนิคอื่นอย่าลืมบอกกันบ้างนะคะ😁 #อะโวคาโด

คีโตเจนิค ช่วยป้องกันหวัดได้จริงหรือ!?

By |2020-06-02T06:22:00+00:00มิถุนายน 2nd, 2020|

คีโตเจนิค ช่วยป้องกันหวัดได้จริงหรือ!?   ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ มักพบมากในฤดูฝนและรองมากก็คือฤดูหนาวค่ะ การไอหรือการจามโดยไม่ป้องกันก็สามารถเกิดการแพร่กระจายได้ ฝุ่นละอองเล็กๆจากการไอหรือการจามก็สามารถแพร่กระจายและเข้าไปสู่ปอดของผู้ที่อยู่ใกล้เคียงได้ นอกจากนี้แล้วยังเกิดจากการสัมผัสน้ำลายหรือน้ำมูกของผู้ป่วยอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่นประตูห้องน้ำสารธารณะ

ลายแทงเนยจืด คีโตเจนิคในไทย

By |2020-06-02T06:00:23+00:00มิถุนายน 2nd, 2020|

สวัสดีค่ะวันนี้คีโตเมทจะพามาดูเรื่องของเนย🧀ที่คนทานคีโตสามารถเลือกทานได้ จะเป็นยี่ห้ออะไรและซื้อที่ไหนได้บ้าง เราไปดูกันเลย! 😁

วีธีรับมือไข้คีโต (คีโตฟลู)

By |2020-06-02T05:32:26+00:00มิถุนายน 2nd, 2020|

สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มทานคีโตอยู่หรือหลุดคีโตไปแล้วมีอาการเหล่านี้ก็ลองเช็คดูนะคะ "สำหรับไข้คีโต(คีโตฟลู)" คนกินคีโตบางคนในช่วงแรกอาจ​เกิดการเสียสมดุลของ​ 📍สิ่งที่ขาดหรือสูญเสียไป​และเราต้องเติมเต็มสิ่งนั้นให้กับร่างกาย.. ​------ไข้คีโต​ หรือ​ คีโตฟลู​ (แต่ไม่ใช่ไข้หวัด?!

57รายชื่อน้ำตาลแฝงกับอาหารคีโต!🤔

By |2020-06-01T17:35:33+00:00มิถุนายน 1st, 2020|

ตามล่า​ 57รายชื่อน้ำตาลแฝงกับอาหารคีโต!🤔 รู้หรือไม่?! 3ใน4 ของอาหารที่เราซื้อกันในซูเปอร์มาร์เก็ต, ผลิตภัณฑ์อาหารหรือเครื่องดื่ม​ต่างๆ​ที่เราบริโภคอยู่ทุกวันนี้มีน้ำตาลแฝงอยู่!.... 😨 ซึ่งรายชื่อเหล่านั้นอาจจะไม่ใช่น้ำตาลที่เราเคยได้ยินหรือรู้จัก! สำหรับเพื่อนๆคีโตที่กำลังฝึกอ่านฉลากด้านหลัง! เรามาดูกันนะคะว่ารายชื่อเหล่านั้นมีอะไรบ้าง😉

7 น้ำมันพืช ที่ควรหลีกเลี่ยง

By |2020-05-31T16:56:50+00:00พฤษภาคม 31st, 2020|

กว่า 50 ปีผ่านมา หลายๆบ้านในเมืองไทยต้องมีน้ำมัน “พืช” ไว้ติดบ้านกันทุกบ้าน พวกเราคิดกันมาตลอดว่าน้ำมันพืชอย่างเช่นน้ำมัน ถั่วเหลือง นั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันหมูหรือเนย น้ำมันพืชได้ถูกใช้ในอุตสาหกรรมในเมืองไทยมาอย่างยาวนานและในยุคที่การไดเอทแบบ Ketogenic กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อนๆหลายๆคนคงได้ศึกษากันมาบ้างแล้วในเรื่องของไขมัน และแน่นอนครับ

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย!!!??เมื่อเรากินน้ำตาล!

By |2020-05-31T16:54:52+00:00พฤษภาคม 26th, 2020|

  กระเพาะจะย่อยเปลี่ยนมาเป็นกลูโคส เมื่อรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ยกตัวอย่างเช่นข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยว ข้าวเหนียว และอาหารจำพวกประเภทคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้เมื่อเดินทางผ่านกระเพาะอาหารก็จะถูกย่อยเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลกลูโคส    

มหากาพย์ข้อมูล🍳”ฟาสไข่” (Egg Fast)ละเอียดยิบ

By |2020-05-26T19:52:37+00:00พฤษภาคม 6th, 2020|

มหากาพย์ข้อมูล🍳"ฟาสไข่" (Egg Fast)ละเอียดยิบ🥚โดยแอดมิน"ช้าง" แห่งกลุ่ม Keto Ok By Linpui 🍳🍳 ใครที่ถึงทางตัน..น้ำหนักไม่ลง...ต้องอ่าน!🧐 ฟาสไข่คืออะไร? เหมาะกับใคร? และทำอย่างไร? เรามาดูกันค่ะ😆

วิธีเตรียมอาหาร “คีโต” 1 จาน ต้องทำยังไง🤔🤔🤔?

By |2020-05-31T17:25:19+00:00เมษายน 29th, 2020|

วิธีเตรียมอาหาร "คีโต" 1 จาน ต้องทำยังไง พร้อมเทคนิควิธีจำแนกแหล่งโปรตีน🔎 สัดส่วนอาหารที่ถูกต้อง ต้องประมาณนี้